Nuestros programas
Psicooncología
Apoyo emocional y herramientas prácticas para personas con cáncer y sus familias.
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Especialización psicológica que aborda los aspectos emocionales, psicológicos y sociales del cáncer, integrando conocimientos de psicología y oncología. Para quién: Personas con cáncer y sus familias, desde el diagnóstico y durante todo el proceso. Qué la diferencia: Especialización específica que anticipa y aborda los aspectos psicológicos, emocionales, físicos y vitales únicos del cáncer. Todos se basan en el Método 3Contigo: Ciencia + Experiencia Clínica + Acción Práctica.
Psicología Integrativa
Bienestar integral para cuerpo, mente y emociones.
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Enfoque terapéutico que combina técnicas psicológicas tradicionales con herramientas complementarias para abordar la persona en su totalidad: cuerpo, mente, emociones, espiritualidad y acción. Para quién: Personas con ansiedad, depresión, estrés o síntomas físicos que buscan bienestar integral. Qué la diferencia: Trabajo holístico que integra todas las dimensiones del ser humano simultáneamente, no solo los síntomas aislados.
Psiconeuroinmunologia
Mejora de la salud conectando mente y cuerpo.
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Disciplina científica que estudia las interacciones entre el sistema nervioso, inmunológico y endocrino, y cómo influyen en la salud física. Para quién: Personas con problemas físicos (digestivos, dolor, fatiga, insomnio) o propios de la edad (menopausia y envejecimiento). Qué la diferencia: Busca las causas raíz de los síntomas físicos trabajando desde la conexión científica entre mente, hábitos de vida y salud física.
Coaching Estratégico
Descubre tu propósito y desarrolla tu potencial a cualquier edad.
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Proceso de acompañamiento para descubrir tu identidad auténtica, clarificar tu propósito y diseñar un plan de acción hacia la vida que realmente deseas. Para quién: Personas con insatisfacción vital o profesional que no saben hacia dónde dirigirse. Qué lo diferencia: Se enfoca en descubrir quién eres realmente y tu propósito auténtico, acompañándote en tu avance hacia él.
Nuestros formatos
Sesiones individuales
Un espacio personalizado,
solo para ti.
Te acompaño de forma individual en un proceso diseñado a tu medida, para trabajar lo que de verdad necesitas, a tu ritmo y con seguimiento constante. Ideal si buscas profundidad, intimidad y foco absoluto en tu proceso.
Programas grupales
Transformación compartida, en un entorno que impulsa.
Grupos reducidos, estructura clara y acompañamiento cercano para avanzar junto a otras personas que también buscan cambio con sentido. Ideal si quieres crecer con estructura y conexión.
Mentorías
Acompañamiento estructurado y contenido guiado.
Sesiones grabadas con talleres online interactivos y seguimiento. Te permiten avanzar a tu ritmo con apoyo para resolver dudas y consolidar tus resultados. Ideal si prefieres flexibilidad horaria con acompañamiento experto.
Seguimiento sostenido y especializado
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si realmente necesito ayuda profesional?
Si te preguntas esto, probablemente ya tienes la respuesta. Cuando sientes que «algo no encaja», que has perdido la dirección o que a pesar de tener «todo» no eres feliz, es momento de actuar. No hace falta estar «roto» para buscar crecer y ser más pleno.
¿Esto me va a funcionar si ya he probado terapias antes sin éxito?
Lo entiendo perfectamente. Muchos de mis clientes han pasado por varios profesionales sin encontrar lo que buscaban. Mi método integra mente, cuerpo, emociones, espiritualidad y acción porque el bienestar real necesita raíces profundas, no parches superficiales. Trabajamos desde la evidencia científica, pero también desde la experiencia vivida.
¿Es normal sentirse perdido a pesar de "tenerlo todo"?
Totalmente normal. Yo misma lo viví: tenía éxito profesional, dinero, prestigio… y me sentía vacía. A veces el alma pide algo que el ego no entiende. Sentirse perdido con aparente éxito es más común de lo que imaginas, y es el punto de partida para una vida auténtica.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Los primeros cambios suelen notarse al comenzar porque ya tienes la sensación de estar tomando las riendas para alcanzar una solución. La transformación profunda lleva tiempo – cada persona tiene su ritmo. Lo importante es que desde el inicio sientas que avanzas hacia algo valioso.
¿Tendré que contar cosas muy íntimas desde la primera sesión?
Para nada. Vamos al ritmo que tú marques. Empezamos por lo que te resulte cómodo compartir. La confianza se construye paso a paso, y yo respeto completamente tus tiempos y límites.
¿Qué pasa si no tengo tiempo para "tareas" entre sesiones?
Mi enfoque no funciona con «deberes» sino con “quereres”. No harás nada por obligación, pero por supuesto, el cambio real sólo sucede cuando integras lo que trabajamos en tu día a día.
¿En qué se diferencia tu método de una terapia tradicional?
El Método 3Contigo integra tres pilares: ciencia y experiencia clínica, acción práctica, y consciencia personal. No trabajamos solo «hablando» sino “haciendo”. Integramos diversas técnicas, herramientas y disciplinas que van más allá de la psicología. Cada sesión es única y busco que sea la más adecuada para ti.
¿Trabajas solo con la mente o también con el cuerpo y las emociones?
Trabajo con todo tu ser. El cuerpo guarda emociones, la mente crea patrones, y el espíritu busca propósito. Uso técnicas de respiración, ejercicios de enraizamiento, trabajo emocional y desarrollo espiritual según lo que cada persona necesite.
¿Qué significa "bienestar sin parches"?
Significa ir a la raíz de lo que te ocurre, no solo aliviar síntomas. Como el junco que se dobla en la tormenta pero no se rompe porque tiene raíces profundas. Construimos un bienestar auténtico que permanece, no soluciones rápidas que se desvanecen.
¿Me vas a juzgar por mi situación?
Jamás. He estado en lugares muy oscuros y sé lo que es sentirse juzgado. Mi trabajo es crear un espacio seguro donde puedas ser completamente auténtico. Aquí no hay juicios, solo comprensión y acompañamiento.
¿Hay que estar enfermo para acudir a consulta?
En absoluto. Buscar ayuda significa que eres valiente y que quieres crecer. He trabajado con directivos, médicos, profesores, madres, emprendedores… personas normales que quieren una vida más plena. No hay nada malo en ti.
¿Voy a tener que cambiar toda mi vida?
Los cambios surgen de forma natural cuando empiezas a conectar contigo mismo. No impongo cambios radicales – acompaño tu proceso natural de evolución. Tú decides qué cambiar y cuándo.
¿Cómo funciona el proceso de sesiones contigo?
La primera sesión (90 minutos) es para conocernos y entender tu situación. Las siguientes (75 o 50 minutos) combinan conversación, técnicas prácticas y herramientas específicas para tus necesidades. Generalmente comenzamos con sesiones quincenales que se van espaciando según tu evolución.
¿Ofreces sesiones online para personas que no están en Madrid?
Sí, trabajo online desde hace años con excelentes resultados. La conexión y calidez se mantienen perfectamente. Tengo clientes en más de 15 países. Y sí, también trabajo en inglés.
¿Puedo combinar las sesiones contigo con mi tratamiento médico actual?
Por supuesto. Mi trabajo complementa perfectamente cualquier tratamiento médico o psiquiátrico. De hecho, trabajo frecuentemente con personas en procesos oncológicos o con medicación, siempre en coordinación con sus médicos.
¿Has ayudado a personas en situaciones similares a la mía?
En 20 años he acompañado a más de 1.000 personas: desde ejecutivos agotados hasta personas con cáncer, pasando por crisis de pareja, pérdidas, transiciones vitales… Cada historia es única, pero los patrones de transformación son universales.
¿Cómo puedo saber que tu método realmente funciona?
Tengo 5 estrellas en Google y TopDoctors basadas en resultados reales. Más del 85% de mis clientes completan sus procesos y me recomiendan. Pero lo más importante: desde la primera sesión notarás si conectamos y si mi enfoque resuena contigo.
¿Qué pasa si después de unas sesiones siento que no es para mí?
La relación terapéutica es clave. Si después de 2-3 sesiones sientes que no conectamos o que mi enfoque no te funciona, te ayudo a encontrar el profesional adecuado para ti. No hay compromisos más allá de lo que genuinamente te sirva.
Hay una forma de vivir con más calma, propósito y bienestar.
Descubre cómo el Método 3Contigo puede ayudarte a transformar tu bienestar desde la raíz.
